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菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

冷水洗澡害處多　　醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。　　在這秋高氣爽的日子里，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛煉最為適宜……秋季冷水浴鍛煉正當時對于那些身體體質較差

一旦發生甲溝炎，不宜去馬路上的修腳攤或足浴房再次過度修剪，加重損傷容易引起交叉感染，用的刀具無法保證消毒。可能暫時緩解疼痛，但無法根治。建議去正規醫療機構或口碑好、衛生好的修腳店就診，力求痊愈。

日前，全國各地近200名修腳大師慕名來揚，切磋修腳技藝，揚州本地18位大師參與交流并從中“取經”。　　修腳行業有“兩派三大路”之說。北派足藝，以修腳和藥物為主。以揚州為代表的南派，更加偏重修腳的技藝與舒適度。揚州足藝，不僅包括修腳，還有刮腳、捏腳，令外地修腳大師好奇不已。　　以濟南為中心的“山東派”則將民間的傳統醫學和醫院的無菌操作等相結合。在無菌操作方面，高級修腳師高廣東首創用手術刀替代修腳刀。他們還制定了刀具專人專用的原則，每把刀上都有編碼，客戶有屬于自己的“修腳刀”。　　另外，一些地方開發修腳延

丙肝具有很強的隱匿性，80%的丙肝患者沒有明顯的癥狀，只有20%的人有癥狀。因此，丙肝的高危人群一定要提高意識。”河南中醫學院一附院脾胃肝膽病科趙文霞教授說。　　那么，哪些是丙肝的高危因素呢？趙文霞教授總結了以下幾點：1.輸血傳染；2.做透析、器官移植的人群；3.雖然丙肝母嬰及夫妻間傳播的幾率比乙肝小很多，但仍是有傳播可能的；4.有過創傷性操作的，比如內窺鏡、外科手術等，最常見的就是拔牙；5.不良的生活方式也是傳播渠道之一，如文身、美甲、修腳等。

一、飲食適度。首先是戒煙限酒。這要付出相當大的決心和毅力。現在我將近有20年不抽煙了。酒我一直不怎么喝，退休后更是滴酒不沾了。我每天嚴格控制食油、食鹽、糖類的攝入量，吃飯定時、定量，從不暴飲暴食。此外，我每天吃1根生黃瓜，還經常吃姜、蒜、棗、核桃仁、花生等。我還堅持每個月吃10天素食，其余20天葷素搭配，養成了一個良好的飲食習慣。二、情緒適度。人有七情六欲，喜怒哀樂是人之常情。在日常生活中，我在喜或怒的時候，盡量做到節制。每遇情緒激動時，我就自我調節，盡量穩定情緒，做到胸懷寬闊、樂觀、豁達。在與家人、同